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勃起不够硬该怎么办
发布日期:2021-09-14 12:47   来源:未知   阅读:

  我自从起阴茎就经常长时间勃起,一天至少有个小时无缘无故勃起,因为因为阴茎被内裤长时间压着,已经让我的阴茎一勃起就往上弯了,而到了近几天更是恼火一整天连睡觉都是勃起的?

  每个方向做三次,在每个方向共做次拉伸后,等几秒,然后放松在阴茎根部的手,然后再重复。你将会感到血流速度加快。在练习的时候,如果阴茎开始受伤或者你感到身体任何部分感到麻木,请立刻放松对阴茎的抓紧. 整个练习应维持分钟,然后慢慢的站起来,使血液流回身体。如果感到昏眩,应扶着墙或其他以免摔倒。总结这个练习在于使阴茎的皮肤更加松弛,为更多的血液充进阴茎创造更多的空间。坚持个月,你会开始注意到你所得到的不是暂时而是永久的改变。这个练习每天至少次更好。你应当有个尺寸的日记,来确保你确实从练习中受益。增大的效果可能周就看的到,具体的改变会因人而异异。如果由于某种原因你不能看到明显的尺寸改变,就应当停止这项练习,转向其他的练习,这是因为一些人的皮肤比较难以改变形状。在练习期间正常的性活动可以照常进行,因为性活动事实上可以提高阴茎的血流量并帮助拉伸,也可以,并不需要有顾虑。在练习过程和性活动之间应保持一定的时间,这样可以给阴茎适应改变的时间。

  一旦已经完全勃起,把手分别放在阴茎的两侧,在骨盆的皮肤上形成一个方形注意,我们开始了,这时用手指所有的手指但不是手或手掌向里压下,试着推动阴茎周围的皮肤,活动阴部的肌肉使阴茎站直上下运动,运动时尽可能远。当肌肉疲劳,丧失了能量,阴茎应当下垂,这是自然的。之后再充分按摩自己到保持勃起。 等保持完全勃起大约秒,然后重复练习。这样不断重复直到再也不能用阴部肌肉使阴茎勃起。这时继续按摩自己,但不要射出。按摩时轻轻拉动皮肤,再使它尽可能放松,试着通过仅仅按摩使阴茎疲软,分散注意力并控制呼吸和心率。这也是性活动时的一个好习惯,它能延长你的勃起时间。做好这样的控制练习对你今后会有很大的帮助。完成练习后,可以站起来或走动来提高身体其它部分的血流。如果什么时候因为练习而感到疼痛,或因为练习而损伤阴部肌肉,你可以暂停练习一到两天,然后一旦你感觉好了练习就可以再继续。可能的话这个练习应当每天都做,但耽误一到两天并不会影响到总体的效果。

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